Pantangan Makanan Bagi Diabetes Berkarbohidtrat Tinggi

Pantangan Makanan Bagi Diabetes Sebagian Besar Adalah Makanan Berkarbohidtrat Tinggi Oleh Karena Itu, Pilih Makanan Sehat Seperti Sayur, Buah Dan Jus Noni

 

Pantangan Makanan Bagi Diabetes dan Solusi Bagus yang Wajib Dicoba

makananbagidiabetes7

Pantangan Diabetes

Pantangan makanan bagi diabetes memang benar adanya. Penyakit diabetes sendiri merupakan salah satu jenis penyakit yang cukup serius dan banyak diderita orang. Baik tua atau muda bisa terkena penyakit ini, terlebih di jaman sekarang dimana orang mulai terbiasa dengan gaya hidup tidak sehat. Sebenarnya banyak faktor yang dapat memicu penyakit diabetes, tetapi makanan menjadi faktor yang cukup berisiko sehingga perlu diwaspadai. Penderita diabetes mesti menghindari sejumlah makanan dengan kadar gula tinggi agar kadar gula dalam darah tetap stabil. Oleh karena itu, para penderita diabetes wajib paham benar mengenai apa saja makanan pantangan yang harus dihindari. Adapun berikut diberikan beberapa makanan pantangan bagi penderita diabetes:

  • Nasi Putih

Nasi adalah makanan pokok bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Nilai gizi satu porsi nasi memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Kandungan karbohidrat tinggi itulah yang identik dengan kandungan glukosa yang tinggi pula. Berdasar hasil uji kandungan makanan, di dalam nasi putih juga diketahui terdapat kandungan zat tepung dengan indeks glikemik tinggi. Inilah mengapa nasi putih dianggap sebagai pantangan makanan bagi diabetes. Adapun bila Anda tengah menderita diabetes, dianjurkan untuk membatasi atau bahkan menghindari pengonsumsian nasi putih dalam jumlah berlebih. Sebagai saran sehat, Anda dapat mengganti nasi putih dengan nasi merah yang lebih kaya serat dan aman untuk penderita diabetes.

  • Jus Buah

makanan bagi diabetes adalah buah-buahanJus buah memang terasa nikmat dan segar terutama bila diminum di siang hari saat cuaca terik. Jus buah sebenarnya adalah solusi baik bila gula darah sangat rendah. Akan tetapi, tidak demikian bila kadar gula tengah tinggi. Para penderita diabetes tidak disarankan mengonsumsi jus buah karena dapat memicu naiknya kadar gula dalam darah. Apalagi bila jus buah diberi pemanis buatan. Pemanis buatan sebaiknya tidak ditambahkan pada makanan atau minuman bagi penderita diabetes demi mengontrol gula darah.

  • Roti Putih

Roti yang diolah dari tepung putih juga menjadi penyebab penyakit diabetes. Maka roti juga menjadipantangan makanan bagi diabetes. Roti dari tepung putih kaya akan kandungan glukosa. Bagi penderita diabetes jelas hal tersebut dapat menyebabkan naiknya kadar gula dalam darah. Namun, hal ini tidak berarti penderita diabetes tidak dapat mengonsumsi roti. Penderita diabetes masih dapat mengonsumsi roti khususnya yang terbuat dari gandum. Roti gandum memiliki kandungan karbohidrat dengan kadar gula yang lebih rendah dibanding nasi putih, mie, dan kentang.

  • Minuman Berenergi dan Soda

Banyak produk minuman berenergi ditawarkan di pasaran. Minuman berenergi yang ditawarkan memang dapat menambah energi, tetapi siapa sangka ternyata minuman ini dapat berdampak buruk bagi penderita diabetes. Demikian pula dengan minuman bersoda. Pengonsumsian soda secara berlebihan dapat meningkatkan resiko diabetes. Hal tersebut karena adanya kandungan pemanis di dalam minuman bersoda. Adanya kalori cair dalam minuman bersoda juga turut ambil peran dalam memicu penyakit diabetes.

Solusi Bagus Tahitian Noni

01Sebenarnya masih ada banyak pantangan makanan bagi diabetes, misal kentang, mie, pasta, gorengan, dan lainnya. Setelah mengetahui sejumlah makanan pantangan tentu Anda harus lebih selektif memilih makanan. Pastikan memilih makanan sehat kaya nutrisi lengkap, cukup istirahat, dan rutin olahraga. Hindari makanan berkarbohidrat tinggi, daging sapi, ayam, dan lebih baik pilih sayuran serta buah segar. Bila Anda sudah menderita diabetes tidak perlu berkecil hati karena ada solusi bagus yakni Tahitian Noni.

gambar1Tahitian Noni adalah minuman bioaktif dari buah pace pilihan asli dari pulau Tahiti. Tahitian Noni mampu memperbaiki pankreas yang rusak sekaligus mencegah komplikasi diabetes. Produk Tahitian Noni sudah diujikan kepada 1000 orang penderita diabetes dan terbukti 82% mendapati perbaikan kesehatan. Akan tetapi, tetap ingat agar hasilnya maksimal imbangi dengan pengonsumsian diet sehat setiap hari dan hindari pantangan makanan bagi diabetes.

ORDER-original

Leave a Comment